Минздрав напомнил, каким должен быть вес школьного рюкзака

Перед началом нового учебного года родителям рекомендуют проверить вес школьного рюкзака. Полностью собранный рюкзак вместе с учебниками и принадлежностями не должен превышать 10% массы тела ребенка, напомнили в Министерстве здравоохранения Казахстана, передает Adaladam.kz.

При выборе рюкзака специалисты советуют учитывать не только его внешний вид и вместительность, но и вес, размер и удобство посадки. Рюкзак должен соответствовать росту ребенка, плотно прилегать к спине и не создавать излишнюю нагрузку на плечи.

Согласно требованиям, установленным приказом Минздрава № ҚР ДСМ-76, вес ежедневного учебного комплекта для школьников не должен превышать:

• для учащихся 1–3 классов — 2 кг;
• для 4–5 классов — 2,5 кг;
• для 6–7 классов — 3,5 кг;
• для 8–11 классов — 4,5 кг.

При этом эти нормы относятся к учебникам, тетрадям и другим принадлежностям и не включают вес самого рюкзака.

Например, если ребенок весит 30 кг, общий вес полностью собранного рюкзака желательно ограничить 3 кг.

При покупке специалисты рекомендуют выбирать рюкзак вместе с ребенком и обязательно примерять его. Желательно, чтобы он имел широкие мягкие лямки, плотную спинку и возможность регулировки по длине. Также стоит отдавать предпочтение моделям со светоотражающими элементами и прочным влагостойким материалом.

Отдельное внимание следует обратить на вес пустого рюкзака. По рекомендации специалистов, он не должен превышать 1 кг. Сам рюкзак не должен быть слишком большим и значительно свисать ниже поясницы.

Родителям также советуют регулярно проверять содержимое рюкзака и убирать из него игрушки, лишние тетради, книги и другие вещи, которые не понадобятся ребенку в школе. По возможности часть учебников и принадлежностей можно оставлять в классе.

Специалисты рекомендуют приучить школьника носить рюкзак на двух плечах, чтобы нагрузка распределялась равномерно.

Таким образом, перед выходом в школу родителям достаточно потратить несколько минут, чтобы убрать лишнее, отрегулировать лямки и проверить вес рюкзака. Это поможет снизить дополнительную нагрузку на спину и плечи ребенка и сделать учебные будни комфортнее.